요가 입문노트: 여행준비처럼 시작하는 요가입문 가이드
요가 입문노트: 여행준비처럼 시작하는 요가입문 가이드
요가 여정을 여행처럼 준비하세요
새로운 모험을 떠나기 전에 짐을 챙기듯, 요가입문을 시작할 때도 기본적인 여행준비가 필요합니다. 이 과정에서 호흡을 가다듬고 몸의 한계를 인지하는 게 핵심이죠. 왜냐하면 무작정 매트 위에 서면 부상을 입기 쉽기 때문입니다.
상상해보세요. 먼 나라로 떠나는 여행준비를 하듯, 요가입문도 단계별로 접근하면 훨씬