서울브런치맛집

요가 입문노트: 매트 위에서 자신을 발견하는 여정 왜 요가입문을 지금 시작해야 할까 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾고 싶다면, 요가만큼 효과적인 방법이 드물어요. 처음에는 어색할 수 있지만, 꾸준히 실천하다 보면 스트레스가 줄고 유연성이 높아지는 걸 느낄 거예요. 특히 부상 없이 안전하게 접근하는 게 핵심입니다. 요가는 단순한 운동이 아니라, 자신과의