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요가 입문노트: 몸과 마음을 깨우는 첫걸음 요가의 세계로 초대합니다 매일 반복되는 일상에 지쳤다면, 요가를 시작해보세요. 이 고대 실천법은 단순한 운동이 아니라, 호흡과 움직임을 통해 내면의 평화를 찾는 여정입니다. 입문자라면 과도한 압박 없이 천천히 익히는 게 핵심이죠. 왜 요가가 특별한지, 그 이유를 탐구해볼까요? 요가는 몸의 유연성을 키우는 동시에 정신적 안정을 선사합니다.