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요가 입문노트 바쁜 일상 속에서 몸이 뻣뻣해지고 마음이 산란해진다면, 요가를 시작해보세요. 이 노트가 당신의 첫걸음을 안내할 테니, 편안하게 따라오세요. 요가의 매력, 왜 지금 시작해야 할까 요가는 단순한 운동이 아닙니다. 깊은 호흡과 부드러운 움직임으로 신체의 유연성을 높이고, 정신적 평화를 선사하죠. 만약 스트레스가 쌓여 불면의 밤을 보내고 있다면, 요가가 그 해결책이 될