중소기업정책소식

요가 입문노트: 몸과 마음을 깨우는 첫걸음 왜 요가를 시작해야 할까? 매일 반복되는 일상에 지쳤다면, 요가가 그 해답이 될 수 있습니다. 단순한 운동이 아닌, 호흡과 자세를 통해 내면의 평화를 찾는 과정이죠. 특히 바쁜 직장인들에게 요가는 필수입니다. 최근 중소기업정책소식에 따르면, 기업 복지 프로그램으로 요가를 도입하는 사례가 늘고 있어요. 이는 직원들의 스트레스 관리에