집에서맥주

요가 입문노트: 몸과 마음을 깨우는 첫걸음 요가입문, 왜 지금 시작해야 할까? 매일 반복되는 일상에 지쳤다면, 요가입문이 새로운 출발점이 될 수 있습니다. 이 고대 실천법은 단순한 운동이 아니라, 호흡과 움직임을 통해 내면의 평화를 찾는 과정입니다. 처음 해보는 사람도 부담 없이 도전할 수 있도록, 기본부터 차근차근 알아보죠. 요가의 매력은 유연성 향상뿐만 아니라