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요가 입문노트: 매트 위에서 시작하는 여정 왜 요가입문을 지금 시작해야 할까 요가입문을 고려 중이라면, 몸과 마음의 균형을 찾는 데 이보다 좋은 방법이 없을 겁니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스를 풀고 유연성을 키우는 데 딱 맞아요. 처음에는 어색할 수 있지만, 꾸준히 해나가다 보면 자연스럽게 습관이 됩니다. 특히 집에서 혼자 시작할 때, 요가