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요가 입문노트: 몸과 마음을 깨우는 첫걸음 요가입문, 왜 지금 시작해야 할까? 바쁜 일상 속에서 몸이 뻣뻣해지고 마음이 산만해진다면, 요가가 해답이 될 수 있습니다. 이 고대 실천법은 단순한 운동이 아니라, 호흡과 자세를 통해 내면의 평화를 찾는 과정입니다. 초보자라면 복잡한 동작에 압도될 필요가 없어요. 기본부터 차근차근 익히면 누구나 즐길 수 있죠. 요가입문을