디지털노마드

요가 입문노트 바쁜 일상 속에서 몸이 뻣뻣해지고 마음이 산만해진다면, 요가가 그 해결책이 될 수 있습니다. 이 노트는 요가입문을 꿈꾸는 초보자를 위해 준비되었어요. 복잡한 용어와 동작을 간단히 풀어가며, 디지털노마드처럼 자유로운 라이프스타일에 딱 맞는 요가 팁도 함께 나눕니다. 요가의 기본 원리 이해하기 요가는 단순한 운동이 아니라, 호흡과 자세를 통해 몸과 정신을 연결하는