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요가 입문노트: 몸과 마음을 깨우는 첫걸음 요가의 세계로 초대합니다 매일 반복되는 일상에 지쳤다면, 요가를 통해 숨을 고르고 균형을 되찾아보세요. 이 가이드는 초보자가 부담 없이 시작할 수 있도록 설계되었습니다. 복잡한 용어나 고난이도 자세는 잠시 내려놓고, 기본부터 차근차근 익혀보는 거예요. 요가가 단순한 운동이 아닌, 삶의 일부가 될 수 있다는 사실을 깨닫게 될