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요가 입문노트 요가입문의 첫걸음: 왜 지금 시작해야 할까 요가 매트 위에 처음 서는 순간, 그 설렘을 느껴보세요. 요가입문은 단순한 운동이 아니라 일상 속 평화를 찾는 여정입니다. 스트레스 쌓인 현대인에게 요가는 몸과 마음을 동시에 다스리는 강력한 도구로 작용하죠. 특히 남성 건강 측면에서 요가가 제공하는 이점은 주목할 만합니다. 혈액 순환을 촉진하고 호르몬